Preparazione Stagione 2009 Outdoor

Salve a tutti ragazzi!
Vorrei innanzi tutto fare i complimenti a Paolo e Gino x come sono andati gli italiani
Poi volevo aprire questo post x scrivere le vostre preparazione anke se metà del campo se non 3/4 si è dato al decathlon ma apparte ciò

Ieri 10X100m rec.2' 11.9 11.6 12.6 13.0 12.6 12.3 12.6 12.6 12.6 12.6 11.9 Media 12.4 (12.37)

Oggi alle 15 Traino+300m l'allenamento mio preferito

ma quale stagione outdoor !!!!???!!!
manca ancora l'appuntamento + importante di quella indoor...... gli EUROPEI di fine mese....
x cui torno a scivere in quel post